Začít cvičit po porodu je vhodné po šestinedělí. Po císařském řezu je vhodné začít tehdy, kdy Vás už nebolí jizva po zákroku a cítíte se dobře.
Vhodná a dostačující aktivita v období šestinedělí je dle mého názoru procházka s kočárkem.

Pohyb v těhotenství je velmi důležitý. Začít cvičit v těhotenství je vhodné po ukončeném 12.týdnu fyziologického těhotenství, které probíhá bez komplikací. Na cvičení je možné docházet až do porodu. O cvičení by měl být informován a následně by měl cvičení schválit Váš ošetřující gynekolog. Cvičení je možné pouze tehdy, pokud Vám tuto činnost Váš gynekolog výslovně nezakázal například z důvodu rizikového těhotenství. 
Na cvičení posilujeme potřebné partie a protahujeme celé tělo. Těhotná se po cvičení cítí dobře s novou energií do dalších dní. 
 

Tyto kurzy probíhají dle domluvy. Pokud nemáte zájem se účastnit předporodního kurzu ve skupině, je možné se se mnou domluvit na termínu a kurz proběhne dle Vašeho přání na domluveném místě. V tomto případě volejte na uvedené telefonní číslo v kontaktech. Cena: 2 000Kč + cesta.

Milé maminky, jednorázové předporodní kurzy a jejich termíny budou vypsány vždy jedenkrát za měsíc. Budu se na Vás moc těšit. 

Co s sebou na cvičení: 
- pohodlné oblečení na cvičení
- přezůvky, tenisky na cvičení
- pití
Co s sebou na kurz:
- pohodlné oblečení
- pití, svačinu 
- tatínci se také mohou zúčastnit kurzu jako doprovod - nic neplatí 

Veškeré podrobné informace k jednotlivým službám jsou uvedené právě u příslušných služeb nebo produktů. Na každou ze služeb je potřeba splňovat protiepidemická opatření. Tzn. Potvrzení o očkování, platný PCR nebo antigenní test nebo čestné prohlášení.